Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Postav si svou postavu

Nikola Bartáková

199 Kč

Žánr: Zdravý způsob života
Počet stran: 184
Nakladatel: Cpress
Rok vydání: 2018
Jazyk: Český
Dostupný formát: pdf

Tréninkový plán, který zvládne kdokoli, kdekoli a kdykoli: 3 měsíce, 39 cviků, 12 sestav 

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme