#udrzksicht rychlovky

Marta Dřímal Ondráčková je autorkou unikátní metody omlazení obličeje s názvem #udrzksicht. A protože mě skincare, sebepéče a celkově témata spojená s péčí o sebe samu opravdu baví, nemohla mě minout už její první kniha zaměřená na techniky proti únavě a stárnutí pleti. A jelikož mě první díl velmi mile překvapil, bylo jasné, že si nenechám ujít ani pokračování. A musím říct, že Rychlovky mě rozhodně nezklamaly. Tentokrát se autorka zaměřila na krátké a rychlé cviky, které člověk zvládne prakticky kdykoliv během dne. A právě to mě bavilo asi nejvíc. Nemusíte si vyhradit hodinu času ani vytahovat speciální pomůcky. Cviky můžete zkoušet doma, v práci nebo klidně během cesty autobusem. A přesně to jsem také dělala. Chvilkami jsem úplně zapomínala, že sedím mezi lidmi, a poctivě testovala třeba „reset čelisti“, který spočívá v uvolnění čelisti a pořádném zívnutí. A upřímně? Byla to docela zábava. Kromě samotných technik se mi líbilo i to, jak přirozeně autorka propojuje péči o vzhled s uvolněním stresu a celkovou pohodou. Nejde jen o estetiku, ale také o práci s napětím v obličeji a o chvíli, kdy se člověk během dne věnuje sám sobě. Navíc je kniha opět doplněná spoustou ilustrací, díky kterým se jednotlivé cviky velmi snadno pochopí a zkouší. Jediné mínus, které nemůžu nezmínit jsou reklamy na konci knihy – pranamat a další konkrétní značky, to podle mě do knih nepatří. Každopádně pokud vás baví skincare, obličejová jóga nebo celkově témata spojená se sebepéčí, knihy od Marty Dřímal Ondráčkové by vám rozhodně neměly uniknout.

Knížka se mi líbila, že neobsahovala jen cviky na skincare a rutinu, ale i rady kolem. Jak začít den, nějaká motta, atd. Ale asi jako úplný laik pokud jde o péči o obličej masážemi jsou pro mě lepší videa z IG nebo youtube.