Poznejme dějiny i vlastnosti této naší jedinečné schopnosti …od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy. - Proč je dobré chodit? - Co se děje v mozku, když se hýbeme? - Co je to bipedie a proč je pro člověka tak specifická? Chůze: prospívá svalům, zlepšuje držení těla, chrání a uzdravuje orgány, zpomaluje proces stárnutí mozku… …a dokonce ho může i zvrátit. Díky mozku a nervové soustavě se umíme proplétat davem a orientovat se podle „vnitřní GPS“. Když se mozek rozpohybuje, začínáme myslet kreativněji, zlepší se nám nálada a odplaví se stres. A když kráčíme s někým bok po boku za stejným cílem, podporuje to naši soudržnost. Společná chůze je tmelem, který nás jako lidstvo vždy držel pohromadě a pomáhal nám přežít. Kniha je pro vás, pokud - máte dvě nohy a umíte chodit, - umíte chodit vzpříměně, - chcete být zdravější, kreativnější a spokojenější, - chcete lépe pochopit, proč naše města vypadají, jak vypadají, - chcete zjistit, jak si chůzí dopomoci k zdravějšímu mozku, - už jste příliš dlouho seděli a víte, že to není úplně správné. Musíme znovu začít chodit. Ať už po horách, po parku, nebo prostě jen do školy a do práce. V knize se dozvíte - Proč je pro člověka chůze tak důležitá a přínosná - Jak se naše schopnost chodit vyvíjela a my se díky ní dostali všude - Jak a proč funguje mechanismus chůze tak spolehlivě - Proč bychom měli na chůzi myslet při designu a architektuře měst - Proč je chůze důležitá nejenom pro tělo, ale i mysl a mozek - Jak můžeme díky pohybu myslet kreativněji a být zdravější - Jak dokáže chůze přispět k zlepšovaní a změnám ve společnosti Dovolme této knize, která je doslova ódou na chůzi, ať nás obohatí o cenné poznatky týkající se chození, ať už jde o jeho pozitivní účinky na lidské zdraví, radost z pohybu nebo jeho mechanické principy. Pak jistě pochopíme, jak je důležité vstát, začít chodit, a objevit tak své šťastnější, zdravější a vynalézavější já. Proč je chůze důležitá? - Je holistická: každý její aspekt prospívá každému aspektu našeho bytí. - Je pro každého a je to činnost, která je pro nás zcela přirozená. - Je prospěšná nejen pro naše tělo a mozek, ale i pro celou společnost. - Zprostředkovává nám multisenzorické vnímání světa ve všech jeho tvarech, podobách, zvucích a pocitech, neboť při chůzi je mozek využíván mnohými rozmanitými způsoby - Společné pochodování za určitým účelem – může být účinným popudem k opravdové změně ve společnosti. - Je pro nás životně důležitá, a to jak z individuálního, tak i kolektivního hlediska. Proto by se měla odrážet ve způsobu uspořádání našeho života a společnosti. Je třeba, aby veřejná politická rozhodnutí plně reflektovala to, proč nás chůze činí tak jedinečně lidskými, a tuto skutečnost zabudovala i do městského a příměstského plánování. - Dělá z nás sociální tvory tím, že osvobozuje ruce pro používání nástrojů a pro gesta, díky nimž vyjadřujeme ostatním nějaký význam. - Umožňuje, abychom se mohli držet za ruce a vysílat zamilované signály. - Umožňuje nám poskytnout si vzájemnou fyzickou oporu. Po přečtení O’Marovy knihy budete vědět proč - si vybíráte konkrétní trasy po okolí, - je během cestování nejlepší chodit, chodit, chodit – zejména po největších městech světa, - jsou věci, se kterými v práci bojujete, po procházce najednou snazší, - máte s přáteli, se kterými chodíte (na procházku), silnější vztahy, - můžete mít již po třech dnech bez chůze abstinenční bolesti.