Proč a jak meditovat

Přemýšlím, proč jsem od knihy čekala více a loučíme se s určitým zklamáním. Zřejmě mě nalákalo spojení východního duchovního pohledu a západního "vědeckého" pojetí, což po formální stránce bylo splněno až s matematickou přesností. Každou kapitolu začínal svou úvahou nebo příběhem láma Rinpočhe (mj. překvapuje svou zcestovalostí a otevřeností vůči vymoženostem západní civilizace, boří mýtus mnicha sedícího na hromadě kamení v horách). Poté následuje pohled psychologa Golemana. Mezi tím najde čtenář doporučení k různým meditačním cvičením a náměty k zamyšlení. Ano, odnesla jsem si nějaké myšlenky a došlo k určitému uvědomění si, důvody PROČ meditovat chápu, ale JAK jsem se pořád nedozvěděla. Nejvýraznější pocit z knihy: odosobnění.