Hacknuté tělo

Dave Asprey je dobrodruh, priekopník dobrý rozprávač ale hlavne extrémista. Ultra-extrémista a je závislý. Závislý síce "len" na vidine dlhovekosti, ktorej podriaduje každý svoj životný krok, ale cieľ dožiť sa 180 rokov inak ako extrémne zrejme nejde. Na hrubé vrece, hrubá záplata. Kniha sa môže javiť ako alternatívna cesta k dlhému životu lenže... Lenže väčšina Aspreyho cesty opísaná v knihe, je absolútne nepredstaviteľná pre bežného človeka. Žiť zdravý, ale hlavne dlhý!!! život skrz všetky jeho návody od preparátov, použitia pásomnice, kmeňových buniek až k ožarovaniam, a mnoho dalšieho nie je príliš lákavá predstava. To ale nemení nič na fakte že kniha je stále v mnohých častiach veľmi dobre aplikovatelná. Mnoho faktov o stravovaní a podobne. Veľmi pomôžu aj súhrny na konci kapitol. Autorov životný príbeh vyrozprávaný s humorom a s miernym nadhľadom sa mi veľmi páčil. Spôsob ako technicky rieši problémy starnutia mi je sympatický, pretože telo berie ako stroj a na každú jeho závadu hľadá príslušnú opravu a to až dovtedy, kým nejakú nenájde. Cieľavedomosť sa mu uprieť teda rozhodne nedá ale je až neuveriteľné že to všetko čo v knihe popisuje aj sám absolvoval. Davovi určite tú 180-tku prajem ale ja osobne by som po jeho ceste ísť nechcel. Myslím že všetci tak trochu koketujeme s myšlienkou dlhovekosti, ale asi sa zhodneme na tom že chceme hlavne kvalitný život, zdravie a vitalitu až do vysokého veku aj keď si asi len málokto predstavuje že vysoký vek znamená rovno 180 rokov. Je však nutné povedať že to máme všetci vo vlastných rukách a kvalitu života, či už vedome alebo nevedome, si ovplyvňujeme sami. P.S. Podobnou témou sa zaoberá aj dokument na netflixe Ako sa dožiť stovky: Tajomstvo modrých zón.

Základem knihy bylo to, co už se dnes všeobecně ví - zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a spánek. Velký důraz klade na omezení cukrů a škodlivých tuků, ta kniha je ale nabytá tipy na zdravé potraviny i doplňky stravy. Autor je ale tak trochu blázen a některé věci jako ozařování ozonem neplánuji do zdravého životního stylu zařadit. Knihu doporučuji.