Podrobnosti
-
Nakladatel
Kategorie
-
Výška
- 250.00 mm
-
Šířka
- 175.00 mm
-
Hloubka
- 22.00 mm
-
Hmotnost
- 0.79 kg
-
Jazyk
- čeština
-
Počet stránek
- 240
-
Typ vazby
- vázaná s laminovaným potahem
-
Ean
- 9788026414513
-
ISBN
- 9788026414513
O knize
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. V tomto novém přepracovaném...
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. V tomto novém přepracovaném vydání naleznete: -...
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra. V tomto novém přepracovaném vydání naleznete: - Nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek. - Názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin. - Praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu. - Znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku. - Obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty. - Základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků. - Přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla. Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.