Objednávka

Valentýn se slevou až 15 % na vše.

Ako byť sám sebe terapeutom

Recenze(1)

60 %

(1 Recenze)

Jazyk

slovenština

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo...
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu...
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv. Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej. Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.

Kniha

335 Kč

E-kniha

339 Kč

Tištěná kniha - brožovaná

rok vydání 2023

281 Kč

Běžná cena 390 Kč

Ušetříte 109 Kč

Očekávané doručení zítra

Skladem > 5 ks

Podrobnosti

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

60%

(1 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

23.10.2023
Rada si rozširujem obzor poznania. Kniha mi prišla veľmi dlhá na to, že človek po nej pravdepodobne siahne vtedy, keď potrebuje pomoc - pomoc rýchlu, a hľadala som predovšetkým tie návody na cvičenia, ktoré mi uľavia - a tých je v tejto knihe hneď niekoľko. Niektoré cvičenia som si skúšala robiť pravidelne a naozaj ma to posunulo ďalej na mojej ceste. Avšak nie je to kniha, ktorú by som si prečítala...
Rada si rozširujem obzor poznania. Kniha mi prišla veľmi dlhá na to, že človek po nej pravdepodobne siahne vtedy, keď potrebuje pomoc - pomoc rýchlu, a hľadala som...
Rada si rozširujem obzor poznania. Kniha mi prišla veľmi dlhá na to, že človek po nej pravdepodobne siahne vtedy, keď potrebuje pomoc - pomoc rýchlu, a hľadala som predovšetkým tie návody na cvičenia, ktoré mi uľavia - a tých je v tejto knihe hneď niekoľko. Niektoré cvičenia som si skúšala robiť pravidelne a naozaj ma to posunulo ďalej na mojej ceste. Avšak nie je to kniha, ktorú by som si prečítala viackrát a ostávala by mi ďalej v mojej knižnici.
Číst více Číst více

Více od autora:

Owen O´Kane

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat