Život bez cukru

V knížce se dozvíme, kde všude můžeme v potravinách narazit na skrytý cukr. Součástí knížky jsou i recepty, které vám pomohou při snaze zbavit se závislosti na cukru.

Každý den konzumujeme různé potraviny a dost často se nestaráme ani o to, co vlastně jíme. Jednou za čas asi každého z nás napadne, jestli to co jíme, je pro nás to pravé a jestli by to nešlo lépe. A proto je tu kniha Život bez cukru: 40 denní výzva, pokud máte chuť zkusit změnit způsob stravování. . Na deskách knihy najdete malý kvíz o tom, jak moc jste závislí na cukru. Následuje povídání o samotném cukru, a jeho působení na tělo, možných alternativách a proč to zkusit bez cukru. Pak je tu část o tom, proč je taková dieta na 40 dní dobrá, různé rady a tipy, jak v rámci změny přizpůsobit i domácnost - lednici, špajz, ale i samotné nakupování. . Moc se mi líbí i “bonus” v podobě týdenního plánu, který není vyplněný a vy si ho sestavíte sami. Na druhé straně je i formulář na nákupní seznam, který můžete prakticky využít. Kniha nabízí i to, co vás čeká, pokud 40 dní bez cukru zvládnete! . A co by to bylo za knihu, která radí, jak se stravovat, kdyby v ní nebyly recepty? Najdete tu opravdu hromadu receptů, které při vyřazení cukrů je fajn zkusit. Jsou rozdělené na různé fáze, ale myslím si, že i na obyčejné vyzobávání jídel je to super! Recepty nejsou nijak složité a ke každému najdete v knize i obrázek. . Život bez cukru: 40 denní výzva je zajímavě zpracovaná kniha, která poskytuje spoustu rad, a já ráda využiji recepty, které kniha nabízí. Jsou tu jak snídaně, tak polévky, ale i hlavní chody. OPravdu kvalitně zpracovaný průvodce zdravým životním stylem.