Když slova bolí

Tereza Sladká je psychologička a konkrétne túto jej knihu som registrovala už keď vyšla pred dvomi rokmi v Grade. Naskytla sa mi príležitosť do nej strčiť nos a napriek tomu, že nie som fanúšikom “návodov na život”, v tejto (rozsahom) útlej knihe som našla hneď niekoľko bodov, na čo si dať pozor, ako reagovať vo vypätých, stresových situáciách, ako sa brániť verbálnemu násiliu a čo to vlastne je. Ako vravím, kniha je tenká, poskytuje však širší okruh tém, vďaka ktorým lepšie porozumiete správaniu ľudí vo vašom okolí a možno sa zamyslíte aj nad svojím vlastným konaním či myslením. Kniha Když slova bolí, s podnázvom Jak čelit negativním komentářům a budovat odolné sebevědomí je rozdelená do 8. hlavných tém. Tereza na začiatku vždy uvedie príklad (predpokladám) z vlastnej praxe konkrétneho problému/situácie človeka a na tomto príklade vysvetlí jadro problému, možné príčiny ich vzniku, venuje sa tiež okruhom spojeným s danou problematikou. Nájdete tu tipy ako s problémom v tejto oblasti zatočiť. Sladká zostavila cviky, vďaka ktorým sa utvrdíte alebo vyvrátite svoje podozrenia, pomôže vám spracovať stresujúce obdobia či spomienky bez pomoci odborníka(veď Tereza je odborník, ale nemusíte za ňou chodiť osobne a to sa tiež ráta). V knihe dokonca nájdete QR kódy i jednoduché grafy pre lepšiu vizualizáciu problematiky. Sladká “netliacha do vetra”, opiera sa o vlastné vedomosti, ale aj rôzne štúdie a publikácie-ich zdroje nájdete rozpísané v závere. “Lidé sa stávají závislými na validaci a pozornosti z online prostředí, což může poškodit vnímání vlastní hodnoty. Pokud nám někdo nepřipomíná, že nám to sluší, pouze díky neustálému přísunu fotek, pak si nebudeme připadat krásní jen tak sami od sebe.” Síce sú momenty, kedy sa autorka opakuje naprieč knihou, myslím však, že je to pochopiteľné. Rôzne schémy správania môžu mať rovnaké/podobné súvislosti pri diagnostike či “liečbe”, tým pádom som mala občas pocit, že čítam to isté. Vzala som si z týchto stránok, a sama som tým prekvapená, naozaj veľa. “Stejně jako se přes noc nestanete z gaučového povaleče olympijským vítězem, tak sa nestanete přes noc vyrovnaným, emočně vyzrálým a dokonale šťastným člověkem.” Text je doplnený o trefné myšlienky, kedy som si povedala, všetko chce čas a ono to príde… zmena, dokázať povedať nie, neumárať sa tým, aby som odmietnutím niekoho neurazila, nenechať sa vydierať… Proste táto príručka je pre každého. Taká malá neoceniteľná pomocníčka.

Kniha vysvětluje složitější věci docela jednoduše, což je fajn. Místy tam byly i vtipné momenty. 5 hvězd za cvičení, kterých je tam fakt hodně a jsou dost zajímavá. Snad je zvládnu postupně udělat všechny.