Umění rozhodnout se

“I špatné rozhodnutí je lepší než žádné.” “Rozhodnout se správně je zkrátka věda.” Jak název napovídá, týká se kniha umění rozhodnout se a taky překonání rozhodovací paralýzy. Ta má vliv na všechny části našeho života – na vztahy, kariéru, ale i zdraví. Zajímavé bylo zjištění, že když máme více možností na rozhodování, zvyšuje se pravděpodobnost, že budeme po rozhodnutí méně spokojeni. Přemýšlíme totiž o všech možnostech, které jsme nezvolili a trápíme se myšlenkami na to, co jsme mohli mít v případě jiné varianty. A právě s tímhle nám pomůže tahle velmi zajímavá kniha. Najdete v ní spoustu dobrých rad a tipů, jak si s tím poradit. A taky praktická cvičení, která nám pomohou při procesu rozhodování. Rozhodně je potřeba mít na knihu čas a klidně si ji dávkovat po kouskách. Kdykoliv se můžete vrátit k jakékoliv části knihy. A skvělé jsou příklady z praxe, kdy vidíte na reálných situacích, že to fakt funguje. Co si budeme povídat, každý z nás se občas během rozhodování zasekneme nebo ho dokonce odložíme. A přitom s tím můžeme něco udělat a nemusíme se s tím tak trápit. Za mě je kniha super a určitě doporučuji. Tohle je přesně ten typ knihy, která po přečtení rozhodně pomůže.

Na první pohled nenápadná kniha, která ale otevře téma, ve kterém se podle mě najde úplně každý. Autorka ukazuje, že rozhodování není jen o velkých životních volbách, ale o tisících drobných rozhodnutí, která děláme každý den. A právě jejich množství může vést k přetížení, stresu a v krajních případech až k rozhodovací paralýze. Kniha se věnuje nejen tomu, proč se nedokážeme rozhodnout, ale i tomu, jak se to projevuje – a překvapivě nejde jen o psychiku. Objevují se i fyzické symptomy jako bolest hlavy, nevolnost, únava, nespavost nebo třeba vnitřní neklid. Velkým tématem je například perfekcionismus nebo strach z chyby, které nás často vedou k odkládání rozhodnutí. Autorka jde ale ještě dál – ukazuje, jak naši schopnost rozhodovat ovlivňuje i výchova, sebevědomí nebo naučené vzorce chování. Co na knize oceňuji nejvíc, je její praktičnost. Najdete tu konkrétní příklady z praxe, diagramy, otázky k zamyšlení, dokonce i možnost kvízu nebo návod k vedení rozhodovacího deníku. Díky tomu si člověk dokáže lépe uvědomit vlastní spouštěče a pochopit, co se za jeho nerozhodností skutečně skrývá a jak s tím dále efektivně pracovat. Musím přiznat, že některé části pro mě byly až nepříjemně trefné – hlavně čtení o nejistotě a o tom, jak s ní pracovat. Ale právě tohle považuji za největší přínos knihy. Styl psaní Terezy Sladké je navíc velmi přístupný – i když jde o psychologii - naučnou literaturu, kniha je srozumitelná a čtivá i pro širokou veřejnost. Pokud máte pocit, že někdy „zamrznete“ mezi možnostmi a nevíte, jak dál, tahle kniha vám může pomoct pochopit proč… a hlavně co s tím. A teď mě omluvte… jdu stát před knihovnou a trénovat své nově nabyté rozhodovací schopnosti. Vybrat si další knihu je totiž pro mě důležitá volba… ale tentokrát už aspoň vím, jak na to.