Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Čtyřhodinové tělo

Timothy Ferriss

269 Kč

    Formát titulu:
    Kategorie: Zdravý životní styl
    Počet stran: 600
    Nakladatel: Jan Melvil publishing
    Rok vydání: 2011
    Jazyk: Český
    Dostupný formát: epub, mobi

    Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. 

    Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z  nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za  mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. 

    V KNIZE SE DOČTETE:

    * Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
    * Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
    * Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
    * Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
    * Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
    * Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
    * Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
    * Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
    * Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
    * Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
    * Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

    Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.


Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme