Váš kapesní terapeut

Na tuto knihu jsem narazila poměrně nedávno. Možná hned po tom, co vyšla. I když studuji psychologii spíš z odborného úhlu, ráda čtu i knihy určené hlavně pro laiky, jelikož jsou v nich myšlenky vysvětlené jednoduše, a případně je můžu podložit později odbornými znalostmi. Kniha je krásně čtivá a sama jsem ji přečetla za zhruba 5 dní, a myšlenky z ní mi vydrží snad celý život, takže za mě určitě stojí za přečtení. Už od začátku jsem měla dobrý pocit, jelikož je autorka upřímná a snaží se vyvracet různé mýty ohledně terapie. Hned v úvodu zmiňuje, že sama kniha terapii nenahrazuje. Za mě je to ale fantastický způsob, jak terapii podpořit. Autorka čerpá z psychoanalýzy, takže ne všem musí tato kniha sednout.[^1] Kniha je rozdělená do dvou částí, o člověku samotném a o jeho vztazích. Má příjemnou strukturu, kdy je problematika popsána na vyprávění smyšleného sezení, které se zaměřuje na konkrétní problém, s výkladem psychoterapeutky mezi ním. Následně vše shrne do pár bodů s vysvětleními, aby se měl člověk o co opřít. Ve výkladu taky sem tam odhalí pár zákulisních informací z pohledu psychoterapeuta. Sama doporučuji si při čtení vzít papír a propisku a zapisovat si různé myšlenky a vzpomínky, které se vám při čtení vybaví, bez ohledu na to, jak irelevantní se vám mohou zdát (mám pocit, že k tomu autorka sama podněcuje). Jen bych ke konci chtěla doplnit, že je v pořádku jít svým vlastním tempem. Jak zdůrazňovala i autorka, terapie není závod. [^1]: To je ale u psychoterapií obecně známý problém, že ne každému sedne stejný přístup.

O nicem. :(