Objednávka

Příručka dámy v běhu

74 % (55)

Kniha - vázaná s laminovaným potahem a přebalem

Vyprodáno

98 Kč 74 Kč

Ušetříte 24 Kč

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena...
Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte...

Příručka dámy v běhu

vázaná s laminovaným potahem a přebalem

98 Kč 74 Kč

Podrobnosti

O knize

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení,...
Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu...
Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně. Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Hodnocení

74%

(55)

Hodnotilo 55 čtenářů
Ve spolupráci s
Ve spolupráci s Databazeknih.cz

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop zobrazují nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Recenze

Čtenářská recenze

3

31.1.2013
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce, který by mi měl pomoct přestat si stěžovat, fňukat a něco se sebou dělat. Nu, což, pár minut mu věnuji a hůř to dopadnout nemůže, řekla jsem si. Z pár minut se staly dvě hodiny a já už musím končit, nazout tenisky a trošku to ze sebe vyběhat.
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce,...
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce, který by mi měl pomoct přestat si stěžovat, fňukat a něco se sebou dělat. Nu, což, pár minut mu věnuji a hůř to dopadnout nemůže, řekla jsem si. Z pár minut se staly dvě hodiny a já už musím končit, nazout tenisky a trošku to ze sebe vyběhat.
Číst více

Čtenářská recenze

3

10.5.2013
Na knihu jsem narazila úplně náhodou v městské knihovně a brala to jako další znamení k tomu, že bych měla po loňském zranění zase začít běhat. Ale protože se mi nechělo, radči jsem si půjčila a právě dočetla tuto knihu. Můj verdikt je následující: Kniha je napsána velmi vtipným a zároveň motivujícím způsobem. Do textu je zařazeno několik "svědectví" od lidí, kterým běh změnil život. Autorka si příliš...
Na knihu jsem narazila úplně náhodou v městské knihovně a brala to jako další znamení k tomu, že bych měla po loňském zranění zase začít běhat. Ale protože se mi...
Na knihu jsem narazila úplně náhodou v městské knihovně a brala to jako další znamení k tomu, že bych měla po loňském zranění zase začít běhat. Ale protože se mi nechělo, radči jsem si půjčila a právě dočetla tuto knihu. Můj verdikt je následující: Kniha je napsána velmi vtipným a zároveň motivujícím způsobem. Do textu je zařazeno několik "svědectví" od lidí, kterým běh změnil život. Autorka si příliš nebere servítky a pro útlocitnější povahy nemusí být tento styl psaní úplně příjemný. Všechny rady vychází z vlastních zkušeností a jsou hodně přirozené. Ale pozor, je nutné si uvědomit, že knihu psala cizinka a je v některých aspektech tedy poznamenána jinou mentalitou a jinými možnostmi (např. pasáž o výběru běžecké obuvi)! Výtku mám vůči českému překladu - vždyť už ten název je přeložen naprosto nevhodně! Pokud si půjčuju knihu s názvem "Příručka dámy v běhu," očekávám, že se spíš dozvím, jak při běhu vypadat jako dáma, co si obléknout, jaké zvolit doplňky atd. Nechápu, proč nakladatelství Jota přistoupilo k tomuto kroku, když v knize se to slovním spojením "tlustá kráva" jen hemží! Snad, že by se kniha s názvem "Běž, tlustá krávo" špatně prodávala? Dále mi v paměti utkvěla rada, že mám brambory "uvařit ve studené vodě." Naopak kladně hodnotím, že si překladatelka či nakladatel dali tu práci, že vyhledali české běžecké webové stránky a zařadili do textu odkazy na ně.
Číst více Číst více

Čtenářská recenze

3

31.1.2013
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce, který by mi měl pomoct přestat si stěžovat, fňukat a něco se sebou dělat. Nu, což, pár minut mu věnuji a hůř to dopadnout nemůže, řekla jsem si. Z pár minut se staly dvě hodiny a já už musím končit, nazout tenisky a trošku to ze sebe vyběhat.
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce,...
Úžasná a zábavná bible pro dámy, které se sebou chtějí něco dělat. (Nejen zhubnout, nýbrž posílit osobnost) Myslela jsem si, bože, zase další rádoby cool-rádce, který by mi měl pomoct přestat si stěžovat, fňukat a něco se sebou dělat. Nu, což, pár minut mu věnuji a hůř to dopadnout nemůže, řekla jsem si. Z pár minut se staly dvě hodiny a já už musím končit, nazout tenisky a trošku to ze sebe vyběhat.
Číst více

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat