Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu
96%
(10 Hodnocení)
Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz
Populární hodnocení
2.1.2026
2
Přiznám se, že na začátku jsem byla trochu skeptická, protože autor není vystudovaný odborník, ale DJ vycházející ze své vlastní traumatické zkušenosti. Nakonec jsem ale spokojená hodně. Kniha je napsaná čtivě, bez ezojazyka a s hromadou praktických cvičení. Jen na konci popisované přístupy jsou za mě pro běžné využití bez odborného vedení diskutabilní, ale spíš to beru, že je autor zmínil pro kontext...
Přiznám se, že na začátku jsem byla trochu skeptická, protože autor není vystudovaný odborník, ale DJ vycházející ze své vlastní traumatické zkušenosti. Nakonec jsem...
Přiznám se, že na začátku jsem byla trochu skeptická, protože autor není vystudovaný odborník, ale DJ vycházející ze své vlastní traumatické zkušenosti. Nakonec jsem ale spokojená hodně. Kniha je napsaná čtivě, bez ezojazyka a s hromadou praktických cvičení. Jen na konci popisované přístupy jsou za mě pro běžné využití bez odborného vedení diskutabilní, ale spíš to beru, že je autor zmínil pro kontext a doplnění. Celkově je to kniha, ke které se dá vracet a brát ji jako praktický zdroj práce s dechem. Cvičení v knize jsou psaná tak, aby je dokázal aplikovat každý i v běžném životě. Za mě jedna z těch, které budu ráda k tomuto tématu doporučovat dál.
Číst více
Číst více
21.7.2023
1
Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho, hovorí jedno sanskritské príslovie.
Väčšina z nás dýcha ústami, čo nie je celkom správne ako sa zjednodušene hovorí: ústa sú na jedenie, nos je na dýchanie. No pritom dýchame najmä ústami a to nám môže spôsobovať mnohé zdravotné ťažkosti alebo vedľajšie účinky.
Mnohí odborníci sa zhodujú, že ak nesprávne dýchate, je takmer nemožné,...
Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho, hovorí jedno sanskritské príslovie.
Väčšina z nás dýcha ústami, čo nie je celkom správne ako sa...
Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho, hovorí jedno sanskritské príslovie.
Väčšina z nás dýcha ústami, čo nie je celkom správne ako sa zjednodušene hovorí: ústa sú na jedenie, nos je na dýchanie. No pritom dýchame najmä ústami a to nám môže spôsobovať mnohé zdravotné ťažkosti alebo vedľajšie účinky.
Mnohí odborníci sa zhodujú, že ak nesprávne dýchate, je takmer nemožné, aby ste sa cítili dobre. Aby ste jasne premýšľali, dobre spali, prekonávali choroby alebo získavali nejaký prospech z cvičenia či iných zdravých praktík.
Ak nedýchate poriadne, vaše bunky a orgány ani váš mozog nedostávajú palivo, ktoré potrebujú na dosiahnutie optimálneho zdravia.
Vaše telo sa musí oveľa viac namáhať, aby sa zbavilo toxínov. Zlé dýchanie spôsobuje únavu, stres, úzkosť a vplýva na fyzické, duševné aj emocionálne zdravie. Dobrou správou je, že sa to dá napraviť.
Číst více
Číst více