Meditace pro normální smrtelníky, ne pro mnichy

Konečně jsem se dostala k tomu přečíst si tuhle úžasnou knížečku, která popisuje způsoby, jak zklidnit mysl technikami, které jsou nečekaně jednoduché a skvěle použitelné v každodenním životě. Védská meditace je bez jakéhokoliv přehánění gamechanger! A naprosto souhlasím s Tomem, který patří mezi mé blízké přátelé, že pokud by meditoval každý, svět by vypadal úplně jinak. Moje cesta k meditaci (stručně): Toho času jsem měla problémy s usínáním. Cítila jsem, že potřebuji najít formu takové relaxace, u které dojde k “vypnutí mysli. Nic mi nesedělo, až jsem před 11 lety skrze Toma objevila védskou meditaci a naučila se ji praktikovat. Nikdy nezapomenu na to, kdy jsem poprvé zažila stav prázdné mysli. Pro někoho, komu hlava jede nonstop, kdo je hyperaktivní a lehce líznutý ADHD, to byl totální zázrak! Něco geniálního, nadpozemského, naprosto neuvěřitelného… a do té chvíle pro mě absolutně nemyslitelného. Mysl se utiší, myšlenky zmizí a zůstane jen klid, čisté vědomí. Totální WAAAAU! Klíčem ke všemu je ROVNOVÁHA. Ať už jde o přírodu, planetu nebo náš vlastní život. Jakmile se tahle harmonie naruší, dřív nebo později přijde reakce – někdy nenápadná, jindy drsná a fatální. Žijeme ve světě, kde aktivita těžce převažuje nad pasivitou. Každý den naše hlava zpracovává šílené množství informací, a ani si neuvědomujeme, jak moc nás to vyčerpává (mimochodem, v knize naprosto dokonale popsáno) a právě meditace je ten nejlepší nástroj, jak si dobít baterky. Zastavit se. Zhluboka se nadechnout. A na chvíli si dovolit prostě jen být. Meditace je zázrak, který funguje hned. Lépe spí, lépe se soustředí, jste vyrovnanější, máte více energie a vnímáte život daleko intenzivněji. Žijete tady a teď. Jestli tedy hledáte něco, co vám pomůže najít více vnitřního klidu a rovnováhy, neváhejte a jděte do toho. Védská meditace mi změnila život. Moc ti za to, Rejbi, děkuji!

Tato krátká knížka vysvětluje princip a způsob védské meditace, jednoduchou a srozumitelnou formou. Dává k dispozici velmi jednoduchou techniku meditování, kterou stačí používat 2 x denně 20 minut a za pár dní je z Vás mistr. Dozvíte se v ní odpovědi na otázky proč meditovat, jak vůbec a také to jaký to pro vás bude mít přínos.