Léčivá síla hněvu

Kniha Léčivá síla hněvu mě překvapila hlavně tím, jak jinak se dívá na emoce, které většinou spíše potlačujeme. Hněv tu není něco špatného – naopak, autor ho bere jako důležitý signál, který nám může pomoci pochopit sami sebe. Jan Menděl píše velmi srozumitelně a lidsky. Nečekejte žádnou „suchou psychologii“, ale spíš praktické zamyšlení nad tím, proč se zlobíme, co za tím stojí a jak s tím pracovat, aby nás hněv neničil, ale posouval dál. Na knize mě nejvíce zaujalo pracování s hněvem, aby to pro nás mělo do budoucna zdravý vliv. Není důležitý projev ( řvaní do lidí, mlácení věcmi), ale prožitek (uvědomění si svého hněvu). Ta a ta situace mě naštvala. Potlačování emocí není dobré. Ať už jde o hněv, smutek, strach. Žádná emoce není špatná. Kniha je ideální pro každého, kdo chce lépe porozumět svým emocím a pracovat na sobě bez zbytečných extrémů. Není to žádná „rychlá motivační příručka“, ale spíš klidné, upřímné čtení, které nutí se zamyslet.

Žádná emoce není špatná ani zbytečná. Jednou z těch nejdůležitějších je hněv, i když se ho lidé bojí. Když se s ním však naučí pracovat, může jim výrazně pomoci. Můžete získat energii, sebejistotu a být více sami sebou. Motivační knihy, které mi předají něco nového, mám moc ráda. A toto byl ten případ. O hněvu, o tom, proč je pro nás důležitý a jak s ním pracovat, jsem doposud nečetla a vlastně jsem nad tím ani nikdy nepřemýšlela. To tato kniha změnila. U čtení jsem se zamyslela nad tím, jak to mám já a zda by s tím šlo nějak pracovat. Pokud si myslíte, že hněv je jen křik a agrese, tak tahle knížka vás vyvede z omylu. Ukáže vám, co dělat, když pocítíte hněv, jak je důležité si emoce v sobě jen neukládat, ale jak je vypustit ven. I když knížka ukazuje i praktické návody, skutečné situace, jak s hněvem pracovat, je to na dlouhou cestu každého z nás, než si určité „techniky“ osvojíme. Ale už jen to, že nad emocemi přemýšlíme, je dobrý začátek.