Krok za krokem ke zdravějšímu mozku

Kniha Daniela Amena představuje praktického průvodce zdravím mozku, který pomáhá čtenářům pochopit, jak každodenní návyky ovlivňují funkci jejich mozku a celkové zdraví. Prostřednictvím jednoduchých cvičení, praktických tipů a inspirujících příběhů vás autor naučí, jak krok za krokem optimalizovat svůj mozek, zvládat stres a udržet si jasnou mysl až do vysokého věku. Co zajímavého se v knize Krok za krokem ke zdravějšímu mozku dozvíte? Jakými každodenními návyky zlepšíte svou paměť a koncentraci. Techniky, jak úspěšně zvládat stres a úzkost. Jak předcházet demenci a stárnutí mozku. Metody pro detoxikaci těla a mysli od škodlivých látek.