Krční páteř

Kniha mi pomohla k pochopení mých potíží a navedla ke cvičení a trpělivosti. Je srozumitelná i pro laiky. Anatomickou část jsem přeskočila a hned se věnovala příčinám a odstranění bolesti. Souhlasím s komentářem Evy pode mnou, že část knihy je věnovaná pomůckám vyvinutých panem autorem a zde zdůrazňováno, jak jsou důležité a potřeba je zakoupit. Naštěstí jsou z části nahraditelné obyčejnými předměty. Knihu hodnotím jako srozumitelnou i pro laiky a optimistickou a motivující.

Autoři se již více než třicet let věnují výzkumu pohybového aparátu, podařilo se jim vyvinout novou metodu proti bolesti. V této knize se zaměřili na oblast krční páteře. Dozvíme se tak mnoho o páteři, o její funkci, o chybách, které děláme v běžném životě a tím negativně ovlivňujeme krční páteř. Seznámíme se s různými částmi krční páteře a jejími problémy. Překvapivě se dozvíme i o tom, jak strava může ovlivnit bolest a samozřejmě to nejdůležitější – cviky, které nám pomohou od bolesti. Při čtení je rovnou i zkoušejte, ať si je dobře zapamatujete, ale není na nich nic složitého, zvládne je každý sám doma. Co mi vadilo, tak konkrétní pomůcky ke cvikům. Tyto pomůcky přímo vymysleli autoři, aby mělo cvičení ideální efekt. Někdy mi to trošku přišlo jako teleshoping, kdy nám přes knihu potřebují udat svůj produkt. Na jejich obranu však musím hned říct, že na každý svůj doplněk v knize představují alternativu – běžné věci, které máme každý doma a s tím také samozřejmě můžeme účinně cvičit. Tato kniha je zajímavá tím, že nám dává nahlédnout na krční páteř jako celek, dozvíme se o ní spousty faktů i odborných údajů, abychom si snáze představili, kde je vlastně ten náš bolavý problém „schovaný“ a proč. Pohyb je v tomto problému základ a jaký by měl být, vám poradí tato kniha.