Karty proti úzkosti

Jedná je útlou příručku technik vedoucí ke zvládání úzkosti (potažmo stresu) a sadu kartiček, které slouží spíše jako připomínky toho, že existují způsoby, jak s úzkostí pracovat. Kartičky jsou malé, vejdou se tedy všude (do peněženky, do kapsy, do pouzdra na mobil, atd.) a tak je člověk může mít stále při sobě a v případě krize je použít. Na kartičkách se nachází stručný souhrn cvičení z knihy. Takže používaní kartiček samostatně není příliš vhodné, jelikož z pouhé kartičky člověk danou techniku nemusí správně pochopit. Příručka je jednoduchá na čtení a vhodná i pro naprosté začátečníky. Osobně bych ocenila obsáhlejší informace o úzkosti (stresu) a hlavně jednotlivá cvičení (techniky) více rozpracovat a sdělit jejich záměr (účel). Jinak velmi zdařilý počin. Budu používat se svými klienty v psychoterapeutické praxi.