Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu
90%
(20 Hodnocení)
Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz
Populární hodnocení
17.5.2024
1
Ač se jedná o naučnou literaturu, vše je v této knize podáno velmi čtivou a zábavnou formou. Největší část knihy je věnována stravování a jídlu s ohledem na principy přerušovaného půstu. Autoři nabízejí konkrétní postup, jak přerušovaný půst postupně zavést do každodenního života a jak u něj vydržet. Věnují se také oblastem jako je stravování v práci, pohyb a cvičení, psychologická stránka stravování -...
Ač se jedná o naučnou literaturu, vše je v této knize podáno velmi čtivou a zábavnou formou. Největší část knihy je věnována stravování a jídlu s ohledem na principy...
Ač se jedná o naučnou literaturu, vše je v této knize podáno velmi čtivou a zábavnou formou. Největší část knihy je věnována stravování a jídlu s ohledem na principy přerušovaného půstu. Autoři nabízejí konkrétní postup, jak přerušovaný půst postupně zavést do každodenního života a jak u něj vydržet. Věnují se také oblastem jako je stravování v práci, pohyb a cvičení, psychologická stránka stravování - přejídání se, emocionální jedení, jedení z nudy, únavy (nedostatku spánku, odpočinku) apod. Závěrečné kapitoly knihy se více věnují Buddhovi a buddhismu, meditaci, životu s všímavostí (mindfulness), praktikování vděčnosti, laskavosti a tzv. střední cesty. Kniha se mi moc líbila a velmi dobře se četla.
Číst více
Číst více
12.1.2022
1
Dobře napsaná motivační kniha, která vás provede jak na to, aby váš styl hubnutí nebyl drastický, ale přirozený. Ze začátku knihy je to psané tak, že pro zhubnutí není vlastně nic třeba a tím, že je dobré začít pozvolna, myslím, že tento směr má smysl.
Dobře napsaná motivační kniha, která vás provede jak na to, aby váš styl hubnutí nebyl drastický, ale přirozený. Ze začátku knihy je to psané tak, že pro zhubnutí...
Dobře napsaná motivační kniha, která vás provede jak na to, aby váš styl hubnutí nebyl drastický, ale přirozený. Ze začátku knihy je to psané tak, že pro zhubnutí není vlastně nic třeba a tím, že je dobré začít pozvolna, myslím, že tento směr má smysl.
Číst více