Jak vyzrát na stres?

Tato drobná knížka se spoustou ilustrací si nás asi našla sama a moc nám pomohla. Je pro první stupeň ZŠ, ale velmi pomohla již v předškolácích. Pro přemýšlivé holčičky jako dělané. Jednoduchou formou je v ní vysvětleno, co je stres, kdo ho má a jak s ním bojovat. Co dělat pro to, aby nám neubližoval, ale pomáhal. Doplněné krásnými obrázky. Po přečtení knihy jsme s dcerkou o knize diskutovali. Někdy jsme ve stresu ze situací, z neznáma. Bojíme se věcí, lidí, které neznáme. A někdy slyšíme jen kousek a zbytek si domyslíme, což je ta nejhorší varianta. Někdo něco řekne, ne nám, ale druhému, my slyšíme jen část, ale dosadíme svoje jméno a už máme stres Stres máme všichni, malý i velký. V knize najdeme jak poznat, že máme stres? Jak stres zmírňovat, pohyb, smích, zábava, čas pro sebe Drobný stres nevadí, po něm přijde uvolnění a to má tělo rádo, tzv. adrenalin. Nesmí ho být ale mnoho, aby nám nešlo jíst, spát nebo se účastnit běžného života. Knížka obsahuje seznam, jak proti stresu. Na konci publikace je i malý návod na prodýchání, který si dcera také udělala. Debatili jsme o různých věcech a myslím, že je to lepší. Bála se totiž oslovit svoje spolužáky a hrát si s nimipřekvapilo mě, jak se nám dobře o problému mluvilo po přečtení knihy.

Tato kniha mi velice pomohla proti stresu. Už skoro necítím nějaký veliký stres. Sice ho úplně zastavit nejde, ale moc doporučuji!