Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu

Perfektní návod na relativně rychlou úlevu od úzkostí a paniky. Autora chválím už jen proto, že snad jako první specialista netvrdí, že si člověk nejdříve musí přijít na všechna možná i nemožná traumata od dětství až po dospělost a následně je zpracovat, aby se mohl nepříjemných pocitů zbavit. Je to asi pro psychology překvapení, ale ne všichni ta traumata vůbec mají. Velký díl úlevy je už jen v tom, když si člověk přečte, že není nemocný a nemá psychiku v háji, když mu některé situace v životě dělají vrásky na čele. Už jen to uvědomění je zlomové. Samotné techniky jsou překvapivě jednoduché na pochopení a opravdu začínají fungovat velice rychle.

Čtivě a jednoduše napsaná kniha. Lehké rady jak pomoci ,od úzkosti a strachu.