Jak překonat vztek a podrážděnost

Super kniha, dala mi to to co jsem potřebovala. Lidské tipy a rady jak zatočit se vztekem a jak chápat své vnitřní pocity. Uvědomit si, že vlastně vztek nemusí být vždy špatný, ale že můžeme změnit svou reakci. Super, doporučuji, kniha mi hodně pomohla, zklidnila a otevřela oči :).

Kniha mě první dvě kapitoly bavila, poté mi přišlo, že se autor opakuji a kniha mě přestávala bavit. Donutila jsem se ji ale přečíst. No a některé části mě tedy dost nudily a ty příklady, které se neustále opakovaly na tom nebyly o moc lépe. Ke konci knihy ale byla nejzajímavější část a to nálady. Autor v této kapitole popisuje, jak si poradit ve stresových situacích, při depresi a jak nepřenášet špatnou náladu př. z práce na svou rodinu. Cvičení jsem nedělala, protože mě to nebavilo a často mi to přišlo zbytečné. Spíš jsem si ale z knihy udělala výpisky a tím pádem to důležité mám zapsané. Navíc jsem se některé zvyky naučila používat i v praxi. Takže rozhodně mi kniha byla přínosná.