Jak nestárnout

Jak nestárnout je kniha, která mi dala pořádně zabrat! Obecně miluju literaturu zabývající se zdravím, výživou nebo vědou, takže po přečtení anotace bylo vlastně jasné, že tahle pořádná bichlička skončí na mém nočním stolku. A upřímně? Přesně tenhle typ knih mě dokáže pohltit na dlouhé hodiny. Jakmile jsem se začetla, rychle mi došlo, že tohle nebude jen obyčejné čtení, ale pořádná informační nálož. Kniha má opravdu hodně stran a už od prvních kapitol mě neskutečně bavila, takže jsem si během čtení neustále dohledávala další informace o jednotlivých výzkumech, potravinách nebo studiích. A přesně tohle na podobných knihách miluju, člověk nečte jen pasivně, ale má chuť objevovat dál a dál. Autor se zaměřuje na proces stárnutí z nejrůznějších úhlů pohledu. Strava, pohyb, doplňky stravy, spánek, péče o tělo i psychiku. Já nestačila koukat, kolik zajímavostí se v knize objevilo. Dozvíte se například, proč se lidé menšího vzrůstu často dožívají vyššího věku, co znamená mlgání a zda je skutečně tak zdravé, jak se tvrdí. Nechybí ani kapitoly o rostlinné stravě, dlouhověkosti nebo o tom, jak moc naše každodenní návyky ovlivňují kvalitu života ve stáří. A právě to mě bavilo asi nejvíc, kniha člověka nenásilně nutí přemýšlet nad vlastním životním stylem. Některé informace mě opravdu překvapily a několikrát jsem se přistihla, že o nich přemýšlím ještě dlouho po dočtení kapitoly. Pokud vás baví zdravý životní styl a knihy plné vědeckých poznatků podaných srozumitelnou formou, tohle bude něco pro vás.