Get Some Headspace

Pokud vám připadá, že je vaše "mysl neustále zapnutá a bez přestání pracuje jako lednička", zkuste si to přečíst. Docela uklidňujicí knížka. Dokonce první, se kterou jsem nefalšovaně usnul v klíně při rosvíceném světle. Je v ní spousta fajn myšlenek, které pomahájí být nad věcí. Meditaci (všímavost) ale docela flákám, přesto věřím, že jistým způsobem funguje. Čtení moc neubíhalo (možná proto, že jsem jí četl nejvíc před spaním) a žádný zázrak se nekoná, proto nedávám plné hodnocení. Ale pro některé myšlenky stojí za přečtení. :) ...modrá obloha, projíždějící auta na silnici, divoký kůň...

Kniha je užitečná, pokud k četbě rovnou přidáte meditování. Pokud neplánujete meditovat, je zbytečné knihu číst. Andy je autorem skvělého projektu a aplikace Headspace. S aplikací jsem zkoušela meditovat už dříve, ale po několika dnech jsem přestala. Knížka mi ale objasnila podstatu meditace, díky ní jsem pochopila, jak opravdu meditovat - se samotnou aplikací jsem meditaci tolik nerozuměla. Teď mám opravdu jasno a jsem odhodlaná pokračovat. Kniha totiž vysvětluje, jak mít pořádek v hlavě i přes den, jak trénovat všímavost za chůze, při jídle, před spaním. Po 6 dnech meditování rozhodně nemůžu říct, že by kniha a aplikace změnily můj život, ale věřím, že ten potenciál tam je. Uvidím časem...