6minutový kouč

Tuto knihu jsem obdržel jako dárek od Martiny Zrubcové. Je to kniha na jedno posezení, jednohubka. Zabývá se sebevědomím a sebedůvěrou. Má 3 kapitoly: Rozvíjení sebevědomí, Získat více sebeúcty a Posílení sebedůvěry. Kniha obsahuje praktická cvičení, která může čtenář realizovat, například Co si o sobě myslím? Z čeho mám strach? Co pozitivního se dnes stalo? Afirmace a jiné. Musím se přiznat, že praktickým cvičením jsem se příliš nevěnoval, zejména cvičením, ve kterých se má něco kreslit a přiřazovat. Spíše jsem to proletěl letem světem. Určitě mají význam cvičení, ve kterých se kreslí, protože člověk může získat lepší představu o stavu věcí, anebo pokud si člověk něco vypisuje, může vzájemně porovnávat, je to přehlednější, může se více zamyslet a srovnat si myšlenky a kdykoliv se může k tomu vrátit a znovu si to přečíst. Z vlastní iniciativy jsem nikdy podobné věci neaplikoval do praxe, spíše jsem se nad věcmi zamyslel a vyhodnotil jsem si je, aniž bych něco kreslil nebo psal. Zajímavé byly například části, ve kterých si má člověk uvědomit své pozitivní i negativní vlastnosti, kdy by bylo vhodné negativní vlastnosti nepotlačovat a neskrývat, ale otevřeně si je přiznat a případně s nimi pracovat. Zajímavá byla také kapitola - Kdybych byl na tvém místě, - ve které jsem se poznával. Mnohdy člověk dokáže udělovat rady ostatním, připadá si silný a radí dotyčnému člověku, jak by měl jednat, ale sám si často s vlastními problémy nedokáže poradit. Autor vede semináře a koučuje lidi. Vydal hodně knih. V knize píše: "Byl jsem mimořádně úspěšný, ale nikdy jsem neměl dost, nikdy jsem si úspěchu neužil - vždycky jsem naopak viděl to, co jsem zatím nezvládl. Měl jsem mnoho vztahů, které ale ve skutečnosti nefungovaly. Mohl jsem se prokázat výjimečnými úspěchy jako herec, byl jsem oslavován a zván na nejúžasnější večírky, ale v hloubi duše jsem se cítil bezvýznamný a osamělý. Teprve až když jsem před dvaceti lety úplně změnil způsob myšlení a začal jsem pracovat na sebeúctě, vrátil se mi do života klid a spokojenost. Úspěšný jsem pořád - nyní ovšem i spokojený." V knize se nacházejí ilustrace.

Není to špatná kniha (spíš naopak ;-)), ale když poctivě všechna cvičení děláte, tak Vás za 1) dost bolí ruka z psaní (ale to je dost možná spíš u těch z nás, kteří píšeme z více než 90% na PC) a za 2) to zabere hooodně času. Nicméně asi to tak předá to, co to dát čtenáři má.