Fotbalový trénink

Donald T. Kirkendall

339 Kč

    Formát titulu:
    Kategorie: Sport a hry
    Počet stran: 220
    Nakladatel: Grada
    Rok vydání: 2013
    Jazyk: Český
    Dostupný formát: epub, pdf, mobi
    Seznamte se s tím, jak a které svaly se zapojují při fotbalu - nejpopulárnější sportovní hře. Publikace přináší nevšední pohled na to, jak vhodně rozvíjet sílu, rychlost a obratnost pro zlepšení hry a jistější střelbu. Její autor, Donald T. Kirkendall, připravil 79 kondičních cvičení, která jsou podrobně popsána a doplněna názornou anatomickou ilustrací se zakreslením pracujících svalů. Součástí každého cvičení je i popis s obrázkem konkrétní fotbalové činnosti, při níž hráč dané svaly zatěžuje. S touto knížkou získáte přehled o tom, jaké svaly se zapojují při kopech, běhu, obranných činnostech, střelbě, chytání míče apod., což vám umožní trénovat podle konkrétních specifických osobních potřeb hráčů a minimalizovat riziko jejich zranění.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit