Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Posilování - kondiční kruhový trénink

Helena Jarkovská

161 Kč

Kategorie: Sport a hry
Počet stran: 144
Nakladatel: Grada
Rok vydání: 2009
Jazyk: Český
Dostupný formát: pdf
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme