Biohacking pro ženy

Tahle kniha mě zaujala hned na první pohled, nejen díky krásné, promyšlené obálce, ale také poutavou anotací, která ve mně okamžitě probudila zvědavost. Jelikož mám slabost pro knihy zaměřené na zdraví, životní styl a osobní rozvoj, věděla jsem, že si tuhle novinku rozhodně nemohu nechat ujít. Už po pár stránkách mě čtení úplně pohltilo. Autorka velmi srozumitelně a přitom odborně vysvětluje různé aspekty zdravého fungování těla i mysli. V knize najdete spoustu praktických tipů, jak zlepšit své zdraví, podpořit správné fungování metabolismu nebo třeba zvládat každodenní stres. Celkově na mě kniha působila velmi inspirativně. Mám pocit, že mi opravdu něco předala, a některé myšlenky si s sebou odnáším i do dalších dnů. Pokud máte rádi knihy, které vás motivují ke změně, tak by Vás tato kniha rozhodně neměla minout. Doporučuji všemi deseti!

Začátek knihy mě mile překvapil. Autorka sice nesděluje nic převratně nového, ale lidsky vysvětluje, jak funguje metabolismus ženského těla a proč se nám někdy přes veškerou snahu nedaří zhubnout. S každou další kapitolou mě ale kniha bavila méně. Ikdyž autorka neustále opakuje - nic ti nezakazuji, všechno je dovoleno, záleží jen na tom jak, přesto jsem mela pocit, že se čím dá víc hromadí příkazy, zákazy a vysvětlování odborných pojmů, místo ukázání cesty. Co mě zklamalo je, že se 75-80% obsahu věnuje v podstatě jídlu a pak se prolétne pohyb, spánek a stres letem světem. A úplně mi chybí třeba kapitola o regeneraci, péči o pleť a pitném režimu. Není to špatná knížka. Nicméně se věnuje hlavně tomu, co je důležité pro autorku- jídlu, se kterým sama měla velký problém, jak přiznává a ne celkově biohackingu.