Sedmitýdenní program, jenž spojuje učení mindfulness s moudrostí našich kočkovitých přátel | Když se nám podaří uvést do praxe některé jednoduché „kočičí rady“, naučíme se být ve spojení s naším každodenním životem, naučíme se žít přítomným okamžikem, necháme se překvapit nádherou, jež nás obklopuje, i prostou krásou našeho života. A tím, že znovu objevíme chuť štěstí, se osvobodíme od stresu. Jak říkají kočky: „Lidé si vytváří úplně sami celé moře problémů. Pozoruji to nejen já, ale my všechny kočkovité šelmy. Lidé se nikdy nezastaví, jeden z jejich nejvážnějších a nejdůležitějších úkolů je vymýšlet si další úkoly. Stále se za něčím honí, jako by jim život, který právě žijí, nestačil. Říkají, že hledají ‚štěstí‘: ale vědí vůbec, co je to skutečné štěstí? Naštěstí jsme tu my, kočky. My, které jíme, když máme hlad, pijeme, když máme žízeň, a spíme, když se nám chce spát. Žijeme jen svou přítomností, okamžik za okamžikem. My, které se nepotřebujeme někomu zavděčit – nikomu kromě sebe samotných –, a tím obšťastňujeme i ty, kteří jsou kolem nás. My, které jsme už kdysi dávno skutečně pochopily, co znamená být šťastný. Je to tak trochu, jak nás to učí mindfulness, umění vědomého prožívání přítomnosti. Neboť my kočky toto umění praktikujeme vlastně odjakživa. Kdyby se lidé naučili nás lépe pozorovat, byl by svět, ve kterém žijeme, dozajista mnohem pokojnější. Ostatně řekl to už Sigmund Freud: ‚Čas strávený s kočkou není nikdy ztraceným časem.‘“