Jak se dělá imunita

Z knihy vyplývá, že pro podporu dobrého fungování imunitního systému platí obecně známá pravidla - pestrá strava, přiměřený pohyb, dostatek spánku, nekouřit, vyhýbat se dlouhodobému stresu a zbavit se obezity. Zajímavá pro mě byla první kapitola, kde jsou popsány imunitní buňky a jejich fungování, kapitola předposlední, v níž jsem se dověděla, že pomocí imunitních buněk lze léčit nádory, a kapitola poslední o epidemiích a pandemiích v historii. V této kapitole je pěkně vysvětlena také výroba a princip vakcín proti covidu-19. Některá témata by mohla být rozvedena víc, ale i takto mi kniha jako úvod do imunologie přijde dostačující a hlavně srozumitelná.

Velice poučná a přínosná knížka! Že pro fungující imunitu potřebujeme pestrou stravu, spánek, pohyb a nestresovat se, to asi víme všichni, ale tady je to navíc skvěle vysvětleno, na základě vědeckých poznatků, což já můžu :-) Navíc jsou pak v knížce rozebrána témata jako očkování, autoimunitní onemocnění a další. Takže k přečtení určitě doporučuju.