K většině idejí z této poučné knihy dospěje dříve nebo později skoro každý i bez pomoci autora. Každý zde však také může najít nějaké to semínko, které snad vykvete v konkrétní životní situaci např. v panické atace apod. Rozhodně doporučím zejména mladším ročníkům.

Moderně pojatý souhrn pouček osobního rozvoje - pro začátečníka přehledné a jasné. Pro pokročilejší neuškodí si podobné poučky pořád připomínat... V knížce jsem sice nenašla nic, co bych nevěděla, ale oceňuji právě snahu přiblížit se soudobému čtenáři. Je potřeba jen začít poučky používat, ne jen si o nich přečíst. Musí se člověku dostat do krve... Asi nejvíc oceňuji autorův přístup k meditaci - jeho rady na tomto poli jsou skvělé. Sama jsem s meditací začínala a končila mnohokrát, až jsem se zhruba před 4 lety seznámila s podobnou metodou, kterou autor představuje - a ejhle, najednou bylo přirozené a snadné začlenit meditaci do normálního života! Jen bych trochu nesouhlasila s tím, že pokud je meditace ukončená spánkem, je to špatně... Našlo se i dalších pár momentů, které mi úplně nesedly (autosugesce spojená s chozením po žhavém uhlí, občasné protimluvy - viz panická ataka), ale zavírám obě oči, protože není snadné všechno srozumitelně, jasně a čtivě popsat, což se autorovi podařilo a patří mu za to velký dík.