Jak na ADHD

Spoustu aha-momentů a uvědomění si, že ADHD má mnoho podob. Kniha mě bavila cca do poloviny. Pak už začaly méně zajímavá témata, až nakonec autorka více psala o sobě. Držela se kontextu ADHD, ale... Asi by mě to více bavilo bez té omáčky. Tím ale kniha neztrácí na kvalitě. Teď už mě čeká jen aplikace znalostí do praxe, což je ta těžší část. Ale věřím, že se něco podaří. Hlavní je, že jsem se dozvěděla, že chyba není ve mně, ale zkrátka máme jinak nastavený mozek. Má to své nevýhody, ale i výhody! Jen je potřeba to dobře uchopit. A k tomu pomáhají pracovní listy na úplném konci knihy.

Kniha s potenciálem změnit život... Možná je to ode mě trochu silné vyjádření, ale když po letech trápení sám se sebou narazíte na něco, co konečně vysvětlí vaše chování a pocity a ještě to udělá způsobem plným bezpodmínečného přijetí... Popravdě stále mě ta myšlenka, že i mě by se ADHD mohlo týkat, přijde absurdní. Jenže fakta předkládané v této knize, které jsem si částečně ověřila už i v jiných zdrojích, tvrdí, že to asi tak úplně absurdní nebude a že moje představa o tom, co je to ADHD byla až dosud hodně mimo. Kniha skvěle pomůže pochopit a přijmout problém. To, že konečně budu schopná sama sobě porozumět, je pro mě obrovsky cenné a přínosné. Na druhou stranu je třeba říct, že pokud o svém ADHD víte a čekáte, že tu najdete nějaké zázračné řešení vašich potíží, tak budete spíš zklamáni. Všechny zde uvedené techniky jsou vlastně celkem standardní nástroje, které najdete ve spoustě knih věnujících se time managementu nebo produktivitě. Tady k tomu jen dostanete od autorky ten správný kontext a mindset. Jestli to ale dobře chápu, tak nic víc vám stejně nikdo (minimálně prostřednictvím knihy) nemůže dát. Kniha se zabývá především ADHD u dospělých. Pro rodiče dětí s ADHD to může být také přínosné, ale dětská specifika a konkrétní situace zde řešené nejsou.