Afirmace jsou slova, formulky či věty, které vycházejí z naší mysli, podporují ji v naplnění našeho přání či touhy a pocitem se utvrzují. Afirmace je pomocník k realizaci toho, co si přejeme. Myšlenka sama je vyslaná pozitivní energie, která je propojená s naší myslí a srdcem, vedená k našemu přání. Stejné přitahuje stejné. Tak je to i s myšlenkou. Afirmace je nutné vysílat vždy v přítomném čase. Jak pracovat s afirmacemi? Myslete na situaci (vždy pouze jednu) a poté očima projděte jednotlivé formulky. Ta, která Vás zaujme (zasáhne, dotkne se Vaší duše) je ta pravá. Po přečtení se snažte do slov vcítit tak, jako by byla vaše vlastní, popřípadě si věty upravte takovým způsobem, aby co nejvíce rezonovaly s vaším životem a viděním světa.