Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Technika Mindfulness

Hassonová Gill

254 Kč

Žánr: Astrologie, horoskopy
Počet stran: 240
Nakladatel: Alferia
Rok vydání: 2015
Jazyk: Český
Dostupný formát: pdf
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme