Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Žánr: Zdravý způsob života
Počet stran: 172
Nakladatel: Cpress
Rok vydání: 2018
Jazyk: Český
Dostupný formát: pdf

Udržujte si pružnost a sílu svého těla i ve zralém věku! 

Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme