Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Velká kniha běhání

Aleš Tvrzník, David Gerych

339 Kč

    Formát titulu:
    Kategorie: Zdravý životní styl
    Počet stran: 312
    Nakladatel: Grada
    Rok vydání: 2014
    Jazyk: Český
    Dostupný formát: pdf
    Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci.
    Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení. Jako první u nás kniha hodnotí a porovnává i jednotlivé nové běžecké trendy a běžecké techniky, ke kterým patří např. Chi Running nebo minimalistická obuv, a ve kterých se někdy sám čtenář-laik jen těžko orientuje.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme