Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky čeština

Dostupné formáty a ukázky

Číst hned

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky Přidat do košíku

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky

Drew Manning, Brad Pierce

Žánr: E-Knihy, Zdraví & životní styl, Zdravý způsob života
Počet stran: 255
Nakladatel: Jan Melvil Publishing

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp… (více)

O knize

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp proti opruzeninám.

Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

# V knize se dozvíte

- jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost 
- jak se cítí člověk, který dobrovolně přibere 34 kilogramů jaká jej čeká odměna, když přebytečný tuk shodí  
- při jakých (ne)činnostech nejspolehlivěji přiberete
- cviky, které vám nejvíce pomohou zhubnout
- na která jídla si nejrychleji vybudujete závislost
- jak bojovat s abstinenčními příznaky
- proč je tak těžké shodit posledních sedm kilo
- jak udělat závěrečný krůček k vysněné postavě

> Kdo jiný by mohl s vámi v obtížném, zdlouhavém a vyčerpávajícím bojem s kily soucítit víc?

Autor: Drew Manning, Brad Pierce
Překladatel:
Nakladatel: Jan Melvil Publishing
Počet stran: 255
Rok vydání: 2013
ISBN: 978-80-87270-50-9

Doporučujeme také