Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Nejen jóga pro bolavá záda

Kolektiv autorů

199 Kč

Žánr: Uvolnění, jóga, meditace
Počet stran: 168
Nakladatel: Cpress
Rok vydání: 2019
Jazyk: Český
Dostupný formát: pdf

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.

Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.


Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme