• -30%

Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Velká kniha meditačních technik

Ronald D. Siegel

339 237 Kč

Akce končí za 00:00:00

    Formát titulu:
    Kategorie: Osobní růst, motivace
    Počet stran: 320
    Nakladatel: Alferia
    Rok vydání: 2016
    Jazyk: Český
    Dostupný formát: epub, pdf, mobi
    Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli!Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme