Objednávka

70 cvičení pro zklidnění těla a mysli

70 cvičení pro zklidnění těla a mysli
E-kniha

93 % (3 Hodnocení)

70 cvičení pro zklidnění těla a mysli

93 % (3 Hodnocení)

E-kniha - pdf, epub, mobi

rok vydání 2018

Ihned ke stažení

Podrobnosti

O knize

OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími,...
OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že...
OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon. Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji. Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu Zmírnění stresu a úzkostí Lepší koncentrace, paměť a výkonnost Úleva od bolestí Méně přemítání a zbytečného přemýšlení Šťastnější vztahy Více chuti a síly do života

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

93%

(3 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

4.3.2023
Ne všechno se da praktikovat, ostatne pak by clovek nedelal nic jineho, ale par dobrych tipu si z knihy odnasim. A myslim, ze ke knize se budu pravidlne vracet. Co se mi libilo, byly tipy na dalsi ctivo u kazdeho tematu. Takze tam, kde citim, ze bych mohla dal pracovat na svem rozvoji, vim, kam se obratit.
Ne všechno se da praktikovat, ostatne pak by clovek nedelal nic jineho, ale par dobrych tipu si z knihy odnasim. A myslim, ze ke knize se budu pravidlne vracet. Co...
Ne všechno se da praktikovat, ostatne pak by clovek nedelal nic jineho, ale par dobrych tipu si z knihy odnasim. A myslim, ze ke knize se budu pravidlne vracet. Co se mi libilo, byly tipy na dalsi ctivo u kazdeho tematu. Takze tam, kde citim, ze bych mohla dal pracovat na svem rozvoji, vim, kam se obratit.
Číst více
13.3.2021
Ako sľubuje názov, kniha obsahuje množstvo krátkych cvičení a príkladov každodenných činností, ku ktorým možno pristupovať až meditatívne. Veľké plus predstavuje odporúčaná literatúra k danej téme po každom cvičení a jediné mínus spôsob citácie v tlačenej verzii, kde sú podčiarknuté slová, ktoré mali byť prepojené s webovým odkazom. Ťukanie na papier naozaj nefunguje :)
Ako sľubuje názov, kniha obsahuje množstvo krátkych cvičení a príkladov každodenných činností, ku ktorým možno pristupovať až meditatívne. Veľké plus predstavuje...
Ako sľubuje názov, kniha obsahuje množstvo krátkych cvičení a príkladov každodenných činností, ku ktorým možno pristupovať až meditatívne. Veľké plus predstavuje odporúčaná literatúra k danej téme po každom cvičení a jediné mínus spôsob citácie v tlačenej verzii, kde sú podčiarknuté slová, ktoré mali byť prepojené s webovým odkazom. Ťukanie na papier naozaj nefunguje :)
Číst více

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat