Formát titulu:
    Kategorie: Osobní růst, motivace
    Počet stran: 224
    Nakladatel: Alferia
    Rok vydání: 2015
    Jazyk: Český
    Dostupný formát: epub, pdf, mobi
    Všímavost je velice jednoduchá technika cvičení mysli, která nemusí zabrat více než pár minut denně, a přesto dokáže váš život naplnit, udělat vás spokojenějšími a zbavit vás podrážděnosti a neklidu.

    Jak na to se dozvíte v této knížce, která vás naučí využívat sílu všímavosti:
    - Zlepšíte svou výkonnost a schopnost soustředění na úkor spěchu a stresu.
    - Posílíte své sebevědomí, odolnost a optimistický přístup.
    - Získáte více času i energie, prohloubíte kreativitu, zvýšíte efektivitu.

    Autoři vám ukážou, jak rozvíjet a praktikovat všímavost jednoduše a účinně kdykoliv během dne, bez ohledu na to, kde právě jste nebo co děláte.

    V praktickém a přehledném textu naleznete příběhy ze života zasazené do kontextu moderní doby, množství jednoduchých tipů a triků, například jak se vyrovnat s negativními emocemi, podrážděností, nudou, nesoustředěností, ospalostí, ale i s bolestí či strachem. Desítky jednoduchých cvičení zvládnete začlenit do svého každodenního programu, aniž by vám zabraly čas navíc – naopak ho díky nim získáte ještě více.

    Moderní podání knihy odlehčené typickým britským humorem zaručuje příjemné a lehké čtení. Pusťte se tedy do toho a proměňte svůj hektický a stresující život na klidný a spokojený!

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme