Objednávka

Ovládněte svůj metabolismus

Ovládněte svůj metabolismus
Tištěná kniha

83 % (95 Hodnocení)

Ovládněte svůj metabolismus

83 % (95 Hodnocení)

Tištěná kniha - brožovaná

rok vydání 2013

165 Kč

Běžná cena 199 Kč

Ušetříte 34 Kč

Vyprodáno

Podrobnosti

O knize

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj...
Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém....
Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém. Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální. Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

83%

(95 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

23.8.2015

11

Nejde o nic převratného. O nic, co by se předtím nevědělo. A o to víc oceňuji podobné publikace, kdy někdo jako Jillian Michaels sílou své autority a popularity ještě jednou zdůrazní tyto základy. Možná, že se tímto konečně několik lidí nakopne. Za to klobouk dolů. I jeden rohy trknutý čtenář je lepší než nic. Rady jsou prosté: tedy vykašlat se na upravené potraviny, co nemají příliš společného s...
Nejde o nic převratného. O nic, co by se předtím nevědělo. A o to víc oceňuji podobné publikace, kdy někdo jako Jillian Michaels sílou své autority a popularity...
Nejde o nic převratného. O nic, co by se předtím nevědělo. A o to víc oceňuji podobné publikace, kdy někdo jako Jillian Michaels sílou své autority a popularity ještě jednou zdůrazní tyto základy. Možná, že se tímto konečně několik lidí nakopne. Za to klobouk dolů. I jeden rohy trknutý čtenář je lepší než nic. Rady jsou prosté: tedy vykašlat se na upravené potraviny, co nemají příliš společného s názvy na obalech, spát 7 hodin denně, po 40 hod. pracovním týdnu si sem tam vzít volno, jinak to s jedním sekne, nepít přes míru alkohol a ráno snídat něco jiného než hrnek kávy nebo čaje. Také se mi líbí, jak velmi srozumitelně vysvětluje, že investice do potravin je investicí do budoucna, takže žádné šmejdy ve slevě, neboť ve výsledku, paradoxně, za ně zaplatíme víc, než za něco kvalitního a na první pohled dražšího. P.S. Nesmrtelnými slovy Michaela Pollona, chci, abyste "jedli jídlo". "Pokud to nemělo matku a nevyrostlo to ze země, nejezte. Nepamatuji si, že by u nás na zahradě rostl křupovník."
Číst více Číst více
20.8.2014

6

Knížku mám doma a četla jsem ji už 3x. Čte lehce - těžce. Lehce, protože se Jillian snaží vyhnout odborným názvům, který člověk bez doktorátu z medicíny nemá šanci pochopit. Těžce, protože Jillian zkrátka zabrouzdá na nejtenčí led ohledně zdraví. Píše o věcech, které nám nabourává hormonální systém a já (a spousta ostatních) neměla ani povědomí, že na nás takhle působí. Knížka není o hubnutí, to...
Knížku mám doma a četla jsem ji už 3x. Čte lehce - těžce. Lehce, protože se Jillian snaží vyhnout odborným názvům, který člověk bez doktorátu z medicíny nemá šanci...
Knížku mám doma a četla jsem ji už 3x. Čte lehce - těžce. Lehce, protože se Jillian snaží vyhnout odborným názvům, který člověk bez doktorátu z medicíny nemá šanci pochopit. Těžce, protože Jillian zkrátka zabrouzdá na nejtenčí led ohledně zdraví. Píše o věcech, které nám nabourává hormonální systém a já (a spousta ostatních) neměla ani povědomí, že na nás takhle působí. Knížka není o hubnutí, to vážně ne. Je to kniha, jak pomoct tělu, aby mu nic nechybělo, abychom si udrželi zdraví, byli zdravější a samozřejmě rady jak toho dosáhnout. KNÍŽKY O VÝŽIVĚ ČESKÝCH EXPERTŮ TÉTO NESAHAJÍ ANI PO KOTNÍKY!
Číst více Číst více

Další knihy od autorů

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat