Atomové návyky jsem poslouchala jako audioknihu a přiznám se, že jsem na počátku neměla kdovíjaká očekávání. Self-help knihy jsem vždycky brala tak nějak spíše s rezervou, ale v případě této publikace jsem docela mile překvapená. To, co autor v knize uvádí, mi dávalo docela smysl. Jednotlivé kroky, jak si vybudovat nové návyky a jak se postupně zbavit zlozvyků, tu má autor popsané dost srozumitelně a jednotlivé kroky, jak toho dosáhnout, tu jsou popsané jednoduše a v nějaké návaznosti. Je potřeba podotknout, že aby si člověk nějaké nové návyky budoval a zbavoval se zlozvyků, musí tomu být otevřený, chtít to a mít zájem, protože jinak to prostě fungovat nebude, když si budete o všem s negativním přesvědčením říkat, že to je nemožné něco měnit. A je jedno, jestli si budete číst podobnou literaturu nebo se o to budete pokoušet sami. Určitě není na škodu, když o tom člověk zkouší kriticky přemýšlet a nějak ty návyky a různé postupy formovat na svoji o sobu a na svoji životní situaci. Ale o tom to je - být ochoten o tom alespoň přemýšlet, co vám autor v téhle knize nabízí, jestli by to třeba nemohlo fungovat i u vás. Neměla jsem pocit, že by si hrál na nějakého dogmatika, který by jen slepě nařizoval. Vychází ze své praxe a praxe lidí kolem sebe a prostě nabízí návod, který jemu fungoval. A je na vás, jestli to budete chtít aplikovat i na sebe. Já teda některé postupy již zkusila zahrnout do svého života a zatím to vypadá nadějně. Zkouším to, jsem s tím však teprve na začátku. Asi si ale koupím i tištěnou knihu, protože některé věci si člověk na jeden poslech úplně nezapamatuje. Nemluvě o tom, že audiokniha nedisponuje grafickými přílohami (zcela logicky) a člověk si to musí dohledávat na stránkách nakladatele... Každopádně za vyzkoušení to určitě stojí.

Ideální knížka pro první leden a nová předsevzetí. A tahle je opravdu dobře zpracovaná. Není to ale samozřejmě o přečtení knihy, hlavně bude potřeba máknout na sobě :) Rady z knihy jsou ale užitečné a nápomocné. Doporučuji.