Objednávka

Ukliďte si v hlavě

Ukliďte si v hlavě
E-kniha

79 % (24 Hodnocení)

Ukliďte si v hlavě

79 % (24 Hodnocení)

E-kniha - pdf, epub, mobi

rok vydání 2015

Ihned ke stažení

Podrobnosti

O knize

TOHLE JE MEDITACE MINDFULNESS – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život! Kniha zbavuje meditaci zažitých...
TOHLE JE MEDITACE MINDFULNESS – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život! Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji...
TOHLE JE MEDITACE MINDFULNESS – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život! Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném. Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí – jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

79%

(24 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

10.4.2018

2

Pokud vám připadá, že je vaše "mysl neustále zapnutá a bez přestání pracuje jako lednička", zkuste si to přečíst. Docela uklidňujicí knížka. Dokonce první, se kterou jsem nefalšovaně usnul v klíně při rosvíceném světle. Je v ní spousta fajn myšlenek, které pomahájí být nad věcí. Meditaci (všímavost) ale docela flákám, přesto věřím, že jistým způsobem funguje. Čtení moc neubíhalo (možná proto,...
Pokud vám připadá, že je vaše "mysl neustále zapnutá a bez přestání pracuje jako lednička", zkuste si to přečíst. Docela uklidňujicí knížka. Dokonce první, se...
Pokud vám připadá, že je vaše "mysl neustále zapnutá a bez přestání pracuje jako lednička", zkuste si to přečíst. Docela uklidňujicí knížka. Dokonce první, se kterou jsem nefalšovaně usnul v klíně při rosvíceném světle. Je v ní spousta fajn myšlenek, které pomahájí být nad věcí. Meditaci (všímavost) ale docela flákám, přesto věřím, že jistým způsobem funguje. Čtení moc neubíhalo (možná proto, že jsem jí četl nejvíc před spaním) a žádný zázrak se nekoná, proto nedávám plné hodnocení. Ale pro některé myšlenky stojí za přečtení. :) ...modrá obloha, projíždějící auta na silnici, divoký kůň...
Číst více Číst více
7.8.2016

2

Kniha je užitečná, pokud k četbě rovnou přidáte meditování. Pokud neplánujete meditovat, je zbytečné knihu číst. Andy je autorem skvělého projektu a aplikace Headspace. S aplikací jsem zkoušela meditovat už dříve, ale po několika dnech jsem přestala. Knížka mi ale objasnila podstatu meditace, díky ní jsem pochopila, jak opravdu meditovat - se samotnou aplikací jsem meditaci tolik nerozuměla. Teď mám...
Kniha je užitečná, pokud k četbě rovnou přidáte meditování. Pokud neplánujete meditovat, je zbytečné knihu číst. Andy je autorem skvělého projektu a aplikace...
Kniha je užitečná, pokud k četbě rovnou přidáte meditování. Pokud neplánujete meditovat, je zbytečné knihu číst. Andy je autorem skvělého projektu a aplikace Headspace. S aplikací jsem zkoušela meditovat už dříve, ale po několika dnech jsem přestala. Knížka mi ale objasnila podstatu meditace, díky ní jsem pochopila, jak opravdu meditovat - se samotnou aplikací jsem meditaci tolik nerozuměla. Teď mám opravdu jasno a jsem odhodlaná pokračovat. Kniha totiž vysvětluje, jak mít pořádek v hlavě i přes den, jak trénovat všímavost za chůze, při jídle, před spaním. Po 6 dnech meditování rozhodně nemůžu říct, že by kniha a aplikace změnily můj život, ale věřím, že ten potenciál tam je. Uvidím časem...
Číst více Číst více

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat