e-kniha

Číst ukázku

Stáhněte si ukázku:

Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků z velké části postavených na józe, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy.

Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení, i alternativy k léčbě analgetiky či invazivními metodami.

Kategorie: Zdravý životní styl
Počet stran: 168
Nakladatel: Cpress
Rok vydání: 2019
Jazyk: Český
ISBN: 978-80-264-2413-0
Dostupný formát: pdf

Uživatelské recenze

Pro vložení uživatelské recenze se musíte přihlásit

Doporučujeme