Objednávka

Mindfulness pro každého

Mindfulness pro každého
E-kniha

80 % (5 Hodnocení)

Mindfulness pro každého

E-kniha - pdf, epub, mobi

rok vydání 2020

Ihned ke stažení

Podrobnosti

O knize

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness...
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí...
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

80%

(5 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

20.10.2023
Pojem mindfulness mi je známý ze školních lavic, ale nikdy jsem jej na vlastní kůži nezkusila. Proto, když jsem na tuhle knihu narazila na Bookportu, řekla jsem si, že by nebylo špatné dozvědět se o této dovednosti něco víc. A knížka byla opravdu velmi zajímavá, jsou v ní přesně popsané jednotlivé cvičení, které je potřeba pravidelně provádět a dodržovat je. Po osmi týdnech se může člověk těšit na...
Pojem mindfulness mi je známý ze školních lavic, ale nikdy jsem jej na vlastní kůži nezkusila. Proto, když jsem na tuhle knihu narazila na Bookportu, řekla jsem si,...
Pojem mindfulness mi je známý ze školních lavic, ale nikdy jsem jej na vlastní kůži nezkusila. Proto, když jsem na tuhle knihu narazila na Bookportu, řekla jsem si, že by nebylo špatné dozvědět se o této dovednosti něco víc. A knížka byla opravdu velmi zajímavá, jsou v ní přesně popsané jednotlivé cvičení, které je potřeba pravidelně provádět a dodržovat je. Po osmi týdnech se může člověk těšit na šťastnější, klidnější a pohodovější život. Pro ty, kteří nemají čas provádě jednotlivá cvičení, autorky zaznamenaly i tzv. mikrocvičení, takže mindfulness může zkusit opravdu každý. Sama jsem se zařekla, že mikrocvičení budou ze začátku vhodnou volbou i pro mě a určitě to zkusím! Pokud Vás toto téma zajímá a chcete se mu věnovat, určitě Vám tuto knížku doporučuji, najdete zde praktické rady a ukázky, které pochopí každý. Knihu jsem si mohla přečíst díky spolupráci s @bookport_cz Děkuji!
Číst více Číst více
16.5.2023
Kniha je užitečná pro toho, kdo se chce sám trochu seznámit s mindfulness. Přijde mi, že některá cvičení jsou na začátečníka trochu moc složitá, ale pokud si dotyčný úkoly trochu zkrátí (stačí si zpočátku vyměřit třeba jen 5 minut), nebo některé vynechá, dá se to zvládnout. Rozhodně je to pěkně vysvětlené a nevidím tam nic škodlivého. Pro nahlédnutí a ozkoušení je to fajn.
Kniha je užitečná pro toho, kdo se chce sám trochu seznámit s mindfulness. Přijde mi, že některá cvičení jsou na začátečníka trochu moc složitá, ale pokud si dotyčný...
Kniha je užitečná pro toho, kdo se chce sám trochu seznámit s mindfulness. Přijde mi, že některá cvičení jsou na začátečníka trochu moc složitá, ale pokud si dotyčný úkoly trochu zkrátí (stačí si zpočátku vyměřit třeba jen 5 minut), nebo některé vynechá, dá se to zvládnout. Rozhodně je to pěkně vysvětlené a nevidím tam nic škodlivého. Pro nahlédnutí a ozkoušení je to fajn.
Číst více

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat